Oliver⚡ (@oliver@microhive.social)

https://runalyze.com/shared/2eccx7

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Nördliche Düssel

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Oliver⚡ » 2025-03-18
@oliver@microhive.social

I realise: #Bandcamp looks pretty old-fashioned compared to #Faircamp v1.2 🙂

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Oliver⚡ » 2025-03-17
@oliver@microhive.social

@BarefootMicha@mastodon.social Ein guter Plan, einfach schon aus dem Grund dass es dein Plan ist 🙂 Ich würde zb sagen, lass das mit der Banane, aber wenn es für dich funktioniert, dann ist doch super. Jede/r ist anders (Kondition, Tempo, Stoffwechsel,...), tolle Ratschläge helfen hier nur bedingt, sich an das eigene Ding rantasten und eigene Lösungen finden kann schon mehr Sinn machen. Insbesondere bei uns "Alltagsläufer", es geht ja nicht um die Optimierung von Hochleistungssport, sondern ums Spaß haben und Gesund bleiben.
Viel Erfolg! 🙂

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Music Feed teilte

Oliver⚡ » 2025-03-16
@oliver@microhive.social

Für sowas ist ein Sonntag immer gut: ich hab endlich mal meine Musikprojekt-Seite von #faircamp 0.16 auf Version 1.2 upgedated. Musste mich da erstmal reindenken und dann fleissig alles umschreiben. Aber jetzt: einfach toll!
#music

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Oliver⚡ » 2025-03-16
@oliver@microhive.social

Erstaunlich windig heute auf der Rheinbrückenrunde. Dafür klare, kalte Luft und wärmende Sonne, toll! 👍

https://runalyze.com/shared/2e7k7k

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Windige Sonntagsbrückenrunde

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Oliver⚡ » 2025-03-16
@oliver@microhive.social

@BarefootMicha@mastodon.social Gut gemacht! 🎉👍

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Oliver⚡ » 2025-03-15
@oliver@microhive.social

Ich hab #gelesen ...
Robert L. Forward - Das Drachenei

Ein schöner Hard-Science-Fiction, mit leider etwas zu plakativen Charakteren (Menschen wie auch Cheela), aber die Grundidee "Leben auf einem Neutronenstern" macht wirklich Spaß zu lesen. Der Anhang ist klasse und hilfreich!

4 von 5 Sternen

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Oliver⚡ » 2025-03-14
@oliver@microhive.social

Gestern hatte ich einfach kein bock zu laufen, dafür gings heute umso lockerer. Wieder mit den runtergerockten Chargers, ich renne die jetzt, bis die komplett auseinanderfallen 🤣

archive.today link
#laufen #running

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Laufen

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Oliver⚡ » 2025-03-13
@oliver@microhive.social

Nee, kein bock heute zu #laufen. Muss auch mal sein. So.

Oliver⚡ teilte

The Real Grunfink » 2025-03-12
@grunfink@comam.es

A week ago, I published a version of #snac (a simple, minimalistic #ActivityPub instance server written in C) that supported localisation of its web UI. Today, just seven days later, and thanks to collaborations, there are 10 languages already available.

You, people, are GREAT. Thank you very much.

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Oliver⚡ » 2025-03-11
@oliver@microhive.social

@milan@social.tchncs.de Betterbird vielleicht?

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Oliver⚡ » 2025-03-11
@oliver@microhive.social

@fkr@social.tchncs.de
Gute Wahl. Ich bin seit Mai '23 bei WeTell und mega zufrieden. Die machen extrem viel richtig und sind toll unkompliziert.

CC: @wetell@digitalcourage.social

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Sport Feed teilte

Oliver⚡ » 2025-03-11
@oliver@microhive.social

Sehr sympathisch, ganz in meinem Sinne 🙂

Wessinghage: Nein, nur joggen so ganz ohne Anstrengung schaffe ich bis
heute nicht. Ich bleibe auch nicht am Wegesrand stehen und schnuppere
an einer Blume. Eine Weile habe ich gedacht, ich müsste mir das flotte
Laufen abgewöhnen, sehe es aber inzwischen anders: Das möchte ich
möglichst lange beibehalten, schon um mich nicht wie ein typischer
über 70-Jähriger zu verhalten.
...
Ich laufe ohnehin immer im oberen Intensitätsbereich, an der Grenze
zwischen Wohl- und Unbehagen.
Was das für ein Puls ist – mir völlig schnuppe.

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https://runalyze.com/shared/2dw3gp

Kurz und knackig, stumpfe Laufrunde hier im Block. Obwohl total platt weil nerviger Tag, konnte mich das tolle Wetter überzeugen doch noch ein wenig zu rennen. Gibt Schlimmeres 🙂

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In der Dämmerung Runden laufen

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@danci@nerdculture.de Ich finds richtig lustig! Strava ist halt "social media", mit all seinen Abgründen, mehr ist damit auch wirklich nicht anzufangen 🙂

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Oliver⚡ » 2025-03-10 / 2025-03-10
@oliver@microhive.social

@barfuss_bewegt@mastodon.social Mache ich auch so, habe dadurch mittlerweile ein ordentiches Ersatzteil-Lager an Riemen 🙂
Sohlentausch bei den Rennsandalen

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@BarefootMicha@mastodon.social Deshalb hab ich keine Trainingspläne 🤣 Laufen soll keine weitere Verpflichtung sein, sondern einfach nur Spaß machen.

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https://runalyze.com/shared/2dt79i

@BarefootMicha@mastodon.social Das ist so, ja. Schweiß und Dreck sorgen mit der Zeit für Auflösungserscheinungen.
Aber mit Löchern in der Sohle mag ich auch nicht gerne laufen, da rutschen gerne Steinchen rein. Dann lieber ganz barfuß.

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Oliver⚡ » 2025-03-09
@oliver@microhive.social

@BarefootMicha@mastodon.social Ich will doch schwer hoffen dass der wieder stattfindet! Ist einer meiner Lieblingsläufe, da passt alles 🙂

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Oliver⚡ » 2025-03-09
@oliver@microhive.social

@BarefootMicha@mastodon.social Ich hab in Köln auch schon 1.500 Höhenmeter geschafft 😉 -> Tortura Todesberg Ultra

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Oliver⚡ » 2025-03-09
@oliver@microhive.social

Sonniger Sonntagslauf mit meinen alten runtergerockten Shamma Chargers. Immer noch tolle Asphaltrenner, obwohl die echt bald auseinanderfallen. Die Sohle ist stellenweise nur noch hauchdünn und die Riemen völlig zermacht. Egal, für kurze Alltagsläufe geht das noch 👍

https://runalyze.com/shared/2don3g

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Der Blitzeschleuderer

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Shamma Chargers Rennsandalen

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Oliver⚡ » 2025-03-08 / 2025-03-08
@oliver@microhive.social

Bei diesem wundervollen Frühlings... achwas, schon fast Sommertag, da mussten wir einfach ein paar entspannte Stunden am Rheinstrand verbringen.

#otto #rhein #sommertag

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Otto kläffend am Rheinufer

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Oliver⚡ » 2025-03-08
@oliver@microhive.social

@dakasi@nrw.social Vor allem "Winter"laufserie! Bei dem Wetter! 😂

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Oliver⚡ » 2025-03-08
@oliver@microhive.social

@gnemmi@mastodon.sdf.org @grunfink@comam.es pull request for 🇩🇪 done 🙂

#snac #snac2

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Oliver⚡ » 2025-03-07
@oliver@microhive.social

@grunfink@comam.es

Thank you so much for this!! #snac

Release Notes
2.73
New user support for blocking hashtags from the web UI.

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Oliver⚡ » 2025-03-07
@oliver@microhive.social

@adrianobono@livellosegreto.it
Ho corso molto anche con le Fivefingers per diversi anni. Ho imparato a correre molto velocemente e a risparmiare energia. I miei piedi si sono allargati e a un certo punto non mi stavano più bene. Così mi sono ritrovato con i sandali. Un buon sviluppo 🙂

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Oliver⚡ » 2025-03-07
@oliver@microhive.social

Wieder so ein schöner, fast sommerlicher Feierabendlauf. Schon krass warm für Anfang März... 18°C.
Und wegen viel Hunger nur eine kurze Runde 😉

https://runalyze.com/shared/2djpn6

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Yachthafen in der Abendsonne

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Oliver⚡ » 2025-03-06
@oliver@microhive.social

@NerdRunner@social.tchncs.de Team Squeezy. The Liquid (refill system) works best for me. But I only use it for longer runs (+35km).

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Oliver⚡ » 2025-03-05
@oliver@microhive.social

@BarefootMicha@mastodon.social Perfekte „Reisegeschwindigkeit“ für Kurzstrecken 👍

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Oliver⚡ » 2025-03-05
@oliver@microhive.social

I've just updated my #Snac instance to version 2.73 👍 🎉

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Oliver⚡ » 2025-03-05
@oliver@microhive.social

Es gibt so Tage, da fluppt es einfach 🙂 Locker und leicht, kein Wind, klare Luft, Sonne, einfach toll!!
Frühling!! 🙂

#laufen #running #blogbeitrag

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Brücke hoch rennen

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Oliver⚡ » 2025-03-04
@oliver@microhive.social

Mein Laufblog meldet sich grade zurück, Januar und Februar waren nicht so toll:
https://immerweiterlaufen.de/2025/03/stop-and-go-aus-dem-winter/

Oliver⚡ teilte

The Real Grunfink » 2025-03-04
@grunfink@comam.es

I'm glad to announce the release of version 2.73 of #snac, the simple, minimalistic #ActivityPub instance server written in C. It includes the following changes:

Added support for customizing and translating the web UI language via simple .po files. For more information on how to install language files or create new ones, please see snac(8) (the administrator manual).

New user support for blocking hashtags from the web UI.

The Content-Security-Policy HTTP header is now always sent to disable any JavaScript, instead of just being suggested in the documentation.

Image attachments in SVG format are now disabled by default; you can enable them back by setting the enable_svg value to true in server.json.

Several fixes (contributed by inz).

https://comam.es/what-is-snac

If you find #snac useful, please consider contributing via LiberaPay: https://liberapay.com/grunfink/

#snacAnnounces

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https://runalyze.com/shared/2ddlbe

Oliver⚡ » 2025-03-03
@oliver@microhive.social

Während in der Innenstadt der Karneval Zoch auf Hochtouren läuft, hab ich mir eine Kamelle-freie Rosenmontag-Laufrunde gegönnt. Mit Kaiserwetter, mehr geht nicht! ☀️🎉

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Das blaue Band im Rheinpark

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Oliver⚡ » 2025-03-03
@oliver@microhive.social

@dakasi@nrw.social Ich bin mit voller Absicht drum herum gelaufen 🤣

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Oliver⚡ » 2025-03-03
@oliver@microhive.social

Ich hab #gelesen ...
Ian Banks - Bedenke Phlebas
Rasante Space Opera, in einem durchaus komplexen Universum in das man aber leicht eintauchen kann.
Spannend bis zur letzten Seite und auch die Anhänge sollte man dringend durchlesen.
Es ist das erste von 12 Büchern der "Kultur-Serie". Ok, ihr ahnt was ich die nächsten Monate mache 😉
(aber aber aber ... es gibt auch noch so viel andere gute Bücher zu lesen!)

5 von 5 Sternen

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@sebastianhahn@mastodon.world Dann fahr mal runter und erhol dich, gute Besserung!

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@sebastianhahn@mastodon.world Huch? Was ist passiert?

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@BarefootMicha@mastodon.social In Düsseldorf Stadt kommste nicht dran vorbei in diesen Tagen, egal zu welcher Uhrzeit 🤣

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https://runalyze.com/shared/2dbe6q

Wow! Ein super sonniger Tag mit etwas zu kaltem Nordwind, wirkliches traumhaftes Laufwetter! Ok, etwas viel Jecken unterwegs, aber das ist ja in ein paar Tagen vorbei 🎉😉

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Laufen

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https://runalyze.com/shared/2d6i09

@thomas@mielke.social Super gemacht! Dabei sein, feiern, finishen, ganz einfach sowas 😉

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Oliver⚡ » 2025-03-01
@oliver@microhive.social

@BarefootMicha@mastodon.social Kenne ich auch sowas, ist ein ewiges Thema bei mir. Ich muss bei Belastung immer sehr viel essen, nehme sonst viel zu schnell ab. Aber hab auch ständig Hunger, ist also ein Selbstläufer 🙂

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Oliver⚡ » 2025-02-28
@oliver@microhive.social

Kleine fluffige Rheinbrückenrunde mit deftigem Nordwind in die Fresse. Zum Glück aber nur auf der Hälfte der Strecke.

https://runalyze.com/shared/2cyg5o

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Brückenlaufen

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Oliver⚡ » 2025-02-27
@oliver@microhive.social

Statt im kalten Nieselregen zu #laufen, heute mal wieder aufs #Speedbike. Hilft ja nix. Bewegung muss sein.

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Speedbike

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Oliver⚡ » 2025-02-26
@oliver@microhive.social

Ich lese echt gerne dystopische Bücher. Kann ich jetzt wohl lassen, die (so genannte) Realität hat aufgeholt und wird täglich abgefahrener.

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Sport Feed teilte

Oliver⚡ » 2025-02-25
@oliver@microhive.social

Stumpfe Laufrunden hier im Park. Ich war etwas dünn angezogen, also einfach schneller laufen, das macht warm 🤣👍

https://runalyze.com/shared/2ct03p

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Es wird dunkel

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Robin Jayasinghe teilte

als Antwort auf »

Oliver⚡ » 2025-02-25
@oliver@microhive.social

@rjayasinghe@chaos.social Schöner Artikel, in dem ich mich nur minimal wiederfinde. Competition ist mir egal, Trainigspläne sind mir egal, Laufen muss mir Spaß machen, auch Wettbewerbe müssen mir Spaß machen, sonst bin ich nicht dabei. Es gibt immer bessere, schnellere, ausdauernde Läufer, so ist es eben und das ist gut so 🙂
Strava ist mir eigentlich total egal, ich nutze das eigentlich nur um mit auf der Welt verteilten Läufern in Kontakt zu bleiben. Aber ich kann durchaus verstehen dass ambitionierte Sportler da in eine heftige Competition-Falle tappen, so ist eben mit "social Media".

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Oliver⚡ » 2025-02-24
@oliver@microhive.social

@BarefootMicha@mastodon.social Shamma Ibex oder Alpha 😉

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Oliver⚡ » 2025-02-23
@oliver@microhive.social

Am Sonntag eine fluffige Brückenrunde mit viel Sonne und 15°C, so muss das sein 👍 😀
Wenn doch nur die vielen anderen Menschen nicht wären ... 🙄

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Laufstrecke mit Sonne und Bäumen

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Oliver⚡ » 2025-02-23
@oliver@microhive.social

@BarefootMicha@mastodon.social #Parkrun an sich ist aber was anderes, das sind die gut organisierten wöchentlichen 5km Läufe in vielen Städten.

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Oliver⚡ » 2025-02-22
@oliver@microhive.social

@NoNoBrainer@social.tchncs.de Hab ich vorhin auch mit einem wohlwollenden Schmunzel gedacht 👍💪 #runalyze

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Oliver⚡ » 2025-02-22
@oliver@microhive.social

@sr_rolando@fnordon.de Ich hab mal während der Laufrunde ein Paar Escalante ausgezogen und weggeschmissen. Zu viel Dämpfung 🙄. Falls bei mir überhaupt Laufschuhe zum Einsatz kommen, dann haben sich die Xero Shoes HFS ganz gut bewährt, mal so als Empfehlung.

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Oliver⚡ » 2025-02-22
@oliver@microhive.social

Das schöne Wetter ausnutzen und den feinen Herren zum Rheinstrand kutschieren.

#Otto #Rhein

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Otto im Lastenrad

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https://runalyze.com/shared/2cors7

Stumpfe Runden laufen, in die Dämmerung.
… nach ein paar Pausentage wegen dem verstauchten Großzeh 🤪

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Berfahrene Strasse in der Dämmerung, Laufstrecke

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@PistonPin@mastodon.online
Ich hab da leider so meine Erfahrung 🙄 ... https://immerweiterlaufen.de/2019/04/und-dann-war-ich-raus/

CC: @rjayasinghe@chaos.social

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als Antwort auf »

@rjayasinghe@chaos.social
Check das hier: mhttps://statistik.d-u-v.org/calendar.php
Da wirst du mit etwas eingrenzen sicher fündig.

CC: @flowfx@chaos.social

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als Antwort auf »

@rjayasinghe@chaos.social ... oder alternativ: schau doch mal nach einem netten 6-Stundenlauf. Runden laufen, gut versorgt, klares Ziel. Ich finde das ist der beste Einstieg ins Ultraleben, weil man unterwegs auf viel Erfahrung und Tipps der Mitstreiter zurückgreifen kann, weil man mitgenommen wird, weil man dabei wunderbar Strategien lernen und erproben kann. Ein DNF ist im Grunde unmöglich, selbst wenn es mal schlecht läuft, einfach Runde für Runde weiter. Nur mal so als Tipp.

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als Antwort auf »

@rjayasinghe@chaos.social Ab km45 ist doch eh alles nur noch Kopfsache 😉

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als Antwort auf »

@rjayasinghe@chaos.social Sehr sehr gute Entscheidung! Eine Erkältung ist kein Tapering, 50k sind kein gemütlicher Frühstückslauf. Der nächste Ultra kommt bestimmt 🙂

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@adrianobono@livellosegreto.it
Fantastico, molto ben fatto! 💪 🎉 👍

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@nippon@social.tchncs.de In der Tat, ich werde bisher regelrecht ausgebremst. Mal schauen wofür das später gut ist 😉

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@danci@nerdculture.de Danke 👍 Ich vergaß zu erwähnen, dass ich gestern im laufe den Tages auch noch treffsicher ein Tischbein touchiert hab. Man sieht mich wirklich selten wimmernd zusammensacken, aber hier war es mal kurz soweit 🤣

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Naja, hab mir scheinbar bei der Laufrunde vor zwei Tagen den linken Großzeh verstaucht, bin zu schnell um eine Kurve gerannt und voll mit dem Fuß gegen einen Baustellenpoller geknallt 🙄 Sowas ist grundsätzlich keine gute Idee, mit Sandalen schon gar nicht und mit Arthrose im Zeh überhaupt nicht! 🤣
Ich lasse die heutige Laufrunde mal sicherheitshalber ausfallen ...

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Oliver⚡ » 2025-02-18
@oliver@microhive.social

@runalyze@mastodon.social
Yes! 🙂
https://runalyze.com/athlete/runbot

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Oliver⚡ » 2025-02-17
@oliver@microhive.social

@adrianobono@livellosegreto.it Buona fortuna!

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https://runalyze.com/shared/2cfei6

Oliver⚡ » 2025-02-17
@oliver@microhive.social

Abendlauf mit viel Hindernissen.
Rote Ampeln, dusselige Fußgänger, dämliche Radfahrer, blöde Rollerfahrer, freche Autofahrer, Baustellen, Stolperfallen usw…
Aber ein toller Abendhimmel!

https://runalyze.com/shared/2c9xas

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Blick über den Rhein in der Dämmerung

Oliver⚡ teilte

The Real Grunfink » 2025-02-17
@grunfink@comam.es

Hi. I was feeling apocalyptic the other day and programmed this bot: @eschaton@comam.es

It gives a daily report of those asteroids with a reasonable probability of crashing into Earth, in case you are not already afraid enough of the future. Of course, using #snac, what else.

It takes its data from a very cool NASA site, so (again) in these days of uncertanty, I'm not sure how long will it work.

Everyone, take care, and have a great week.

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Sport Feed teilte

Oliver⚡ » 2025-02-15
@oliver@microhive.social

So langsam nervt mich der Winter etwas. Also, nicht der Winter an sich, aber dieses mehr an Klamotten was man beim Laufen am Leib trägt. Ich freue mich jetzt schon sehr auf Shorts und Trikot (um dann wieder über die Hitze zu jammern 🤣 ...). War trotzdem ne schöne Runde.

#laufen #running #shammasandals #runalyze #coros #winter

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Laufen am Rheinstrand

Oliver⚡ teilte

UBO » 2025-02-14 / 2025-02-15
@ubo@social.tchncs.de

Ich habe mir gerade diesen Vortrag von Christian Stöcker angesehen und empfehle Euch, den unbedingt auch anzuschauen. Und es lohnt sich, auch die anschließende Fragerunde mitzunehmen!

Super Impact Day: Christian Stöcker, SPIEGEL-Bestseller-Autor von „Männer, die die Welt verbrennen“, spricht über die größten Mythen der Klimakrise und Energiewende – und warum selbst gute Nachrichten nicht durchdringen.

https://www.youtube.com/watch?v=DCuz9vv7nQI

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Oliver⚡ » 2025-02-14
@oliver@microhive.social

Für die Drone-Synth-Noise Freunde unter euch, ich hab mal wieder etwas Entspannungs-Musik gemacht:
Live mit Elta Solar42 und Synthstrom Deluge eingespielt, in Ableton geladen, ein paar Samples drangebastelt, fertig.
-> Abtauchen. Tiefsee. Dunkelheit. Kälte.

https://distrokid.com/hyperfollow/punxdrone/okeanos

#drone #music #synth #solar42 #faircamp #synthstrom #deluge

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Okeanos Cover

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Oliver⚡ » 2025-02-13
@oliver@microhive.social

Trist-graue Mittagspausen-Runde mit ein paar Schneeflocken zwischendurch. Und dann war plötzlich auch noch der Weg gesperrt, wegen "Forstarbeiten", Frechheit.

https://runalyze.com/shared/2c4pui

#laufen #running #shammasandals #runalyze #coros #winter

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Weg gesperrt

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Oliver⚡ » 2025-02-11
@oliver@microhive.social

Mühsamer Start, erst nach 4km etwas eingegroovt, aber bei km10 bemerkt dass da wieder etwas Leichtigkeit einkehrt. Die Grippe Nachwirkungen sind so gut wie erledigt. Wird auch Zeit.

https://runalyze.com/shared/2c0o79